预防脑血栓吃什么

预防脑血栓可以吃的食物比如多，比如苹果，西红柿，玉米等等。另外海带，大葱也是可以预防脑血栓发生的食物，最后大家可以适当的喝一些茶水，能更好的预防脑血栓，有利于身体的健康。

脑血栓的发生原因比较多，一般与不良饮食习惯有很大关系。因此，脑血栓患者要注意发病时及时的进行合理治疗，另外还要调理自己的饮食，增加运动，促进健康。大家平时也要做好预防工作，要清淡饮食，可以一起来看下预防脑血栓吃什么？
　　1.苹果
　　苹果对于大家来说，是非常常见的水果，不光好吃不贵，而且营养元素丰富，每天吃一个有利于身体健康。另外苹果含有丰富的类黄酮，同时还有多种维生素、多糖、果酸等营养成分，不仅可以预防便秘，还可以分解脂肪在人体内的堆积，能有效预防动脉粥样硬化，从而预防脑血栓形成的影响。所以预防脑血栓，可以每天吃一个苹果。
　　2.西红柿
　　除了苹果外，平时可以多吃一些西红柿进行预防。西红柿中各种维生素含量很高，还含有芦丁，能抗氧化，清除人体自由基等代谢废物。经常吃西红柿可以防止血管弹性降低，同时防止血栓形成。
　　3.玉米
　　玉米作为一种粗粮，含有的不饱和脂肪酸量比较丰富，非常适合烹饪食物。它含有丰富的亚油酸等营养物质，对于促进体内脂肪与胆固醇的代谢非常有好处，从而防止胆固醇沉积和血管阻塞，具有软化动脉血管的作用。
　　4.海带
　　海带也是一种可以预防脑血栓发生的食物，海带中还含有大量的多糖、岩藻多糖和钾。这些营养素能抑制动脉粥样硬化，从而可以降低胆固醇和脂蛋白，有效预防血栓形成。
　　5.大葱
　　大葱是生活中常见的食物，大部分都是用来调味的。吃葱可以摄取多种营养，还可以起到降血压、预防动脉硬化的作用。因此，想要预防脑血栓可以平时适当吃些大葱，帮助疏通血管，防止堵塞。
　　6.茶水
　　平时多喝一些茶水，也可以预防脑血栓。茶叶富含茶多酚，不仅具有抗氧化和降血脂作用，而且还可以预防动脉粥样硬化，防止脑血栓形成。