如何预防难治性高血压

高血压是发病率较高的一种疾病，是由于不合理服药及不合理生活方式造成。如何预防难治性高血压，首先要改善生活方式，吃低钠饮食，严格控制盐的摄入量。其次，多吃水果和蔬菜，尤其是含钾的食物。锻炼和放松的结合除了饮食之外，还需要适当的锻炼。

高血压是一种生活方式疾病和综合症，保持良好的生活习惯，是预防难治性高血压的重要方法。一般建议低盐和低脂肪饮食，一定要禁烟和酒，平时还要避免情绪激动防止血压升高危及心脑血管，减少心脑血管并发症的发生。必要时可以选择使用降压药来治疗控制病情。那么，如何预防难治性高血压？
　　一、如何预防难治性高血压
　　高血压一般是由于不合理服药及不合理生活方式造成的，首先改善生活的方式和饮食习惯是预防难治性高血压的关键。而良好的生活习惯包括包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟戒酒、低盐饮食等对高血压预防都有极大帮助。清淡饮食就是吃低钠的和低脂性食物，严格控制盐和脂肪的摄入量。其次，多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是含钾的食物，如：紫菜、山药、瘦肉、黄鳝等。适量规律运动，运动锻炼可以使得血液循环，降低胆固醇的生成外，还可以减少肌肉关节骨骼的僵硬的发生，还能增加食欲促进胃肠蠕动。此外，预防难治性高血压一定要禁烟和酒，因为吸烟会导致血管痉挛和收缩，平时还要避免情绪激动防止血压升高危及心脑血管，减少心脑血管并发症的发生。
　　二、难治性高血压怎么治疗
　　难治性高血压的治疗相对普通高血压来说是比较复杂，首先要找到难治性高血压的病因，有的人可能是治疗依从性不好，有的可能是药物治疗不合理，这样就会导致难治性高血压本身难治。但是有的人规律的服用医生开的药物，或者是调整有效的治疗方案以后，血压得到有效的控制。所以针对难治性高血压，需要做相应的检查，排查一下看有没有别的原因引起的高血压疾病。