嗜睡症如何康复
2023-12-09 |
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嗜睡症想要康复，首先要改变白天睡眠规律，尽量改成有规律的小睡；如果和心理因素有关系，还需要及时调节心理状态，另外就是要改变饮食结构。
1、改变睡眠规律
嗜睡症患者白天可以小睡，可以适当应用一些中枢药物，对于嗜睡症病情改善有帮助。
2、调节心理状态
若是心理遭受较大刺激、压力，患上嗜睡症可能性也会增加，需要调节心理状态，可缓解嗜睡症状。
3、改变饮食结构
嗜睡的人可通过改变饮食结构来恢复体质，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，比如鱼类、蛋类、奶类等。
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