肾虚会不会引起腰疼呢

我们都知道肾脏位于我们身体的腰部，所以出现了腰疼的症状之后，很多人就会觉得自己是患上了肾虚，毕竟肾虚的情况还是比较常见的，危害性也不叫，因此患者们想要弄清楚到底肾虚会不会引起腰疼呢?

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

肾虚除了会引起腰痛还会引起其他很多症状，所以大家首先要预防肾虚，下面是一些保健预防方法：

1.太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。此外，太极拳主张以气引力，可以平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2.自我按摩腰部：两手掌对搓至手心热后，分另13放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。这些运动可以健运命门，补肾纳气。

出现了腰疼的症状之后，我们一定要注意及时的进行检查和诊断，确定是不是患上了肾虚，然后针对性的进行治疗。