生长痛怎么缓解

儿童在生长发育过程中，如果生长的速度过快，就会导致肌肉和骨骼之间出现明显的生长痛，而这种疼痛的现象往往只会在晚上出现会出现明显的红肿，或者是发热的症状，也让家长觉得有一些担心。那么生长痛怎么缓解呢？

一、局部热敷
　　适当性的使用热毛巾热敷，可以缓解孩子紧张的情绪，从而减少疼痛带来的不适感。在按摩过程中需要使用温柔的动作，如果发现孩子的活动量比较大，在睡觉前最好是适当性的进行淋浴，让孩子多泡一下温水，也能够有效的缓解。
　　二、减少剧烈运动
　　生长疼痛其实并非是一种疾病，因此无需限制宝宝的活动，最重要的就是注意休息，如果孩子感觉到比较疲劳，也并不要勉强孩子做大量的运动，如果疼痛比较严重，可以多休息，适当性的放松肌肉。

三、可以涂抹止痛霜
　　如若疼痛现象比较严重，可以适当性的涂抹止痛霜或者是使用舒筋洗液，也可以服用一些具有补益肝肾效果的中药，当然这些治疗都需要在专业的医生指导下。
　　四、转移注意力
　　家长可使用转移注意力的方法来让宝宝忽略疼痛，比如说陪宝宝看卡通片或者是做一次游戏，在对待宝宝时要比以往更加温柔，因为对于宝宝来说，父母的鼓励本身就是他镇痛的一种良方，很多时候要比药物更加有效果。

五、服用牛初乳
　　为有效缓解疼痛，可在每天晚上让孩子服用牛初乳，能有效促进儿童骨骼生长，而且也可以增添免疫能力。
　　六、补充营养素
　　建议在平时应该多让孩子吃一些具有促进软骨生长的营养素。比如说鸡蛋，骨头或者是牛奶中本身就含有胶原蛋白以及弹性蛋白，另外也应该多吃一些含有维生素C的蔬菜水果，比如说菠菜，韭菜或者是柚子等等。